韓国語 本 『間欠運動ショック』 韓国本

商品説明
【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。）　／　【本の説明】この本は韓国語で書かれています。160ページ　150*210mm　290g　ISBN：9791155512562　／　【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】しばらく前に、SBSスペシャルで放映されて、さらに話題になった間欠運動！誤った運動法や食習慣、無理な運動ではなく、健康に害を与える人、あるいは食事、運動後のヨーヨー現象で運動について否定的な考えを持つようにされた人々と大韓民国の平凡なすべての人々のために適切に正確に知って運動することができる断続運動法を紹介する。20秒運動10秒の休憩を8セット繰り返す運動の断続運動は、短い時間を費やしても、1時間を運動に匹敵する効果を出す効率的な運動法である。しかし、短い運動と休憩を繰り返している限り、その効果を適切に出すためには、何よりも正確な姿勢が重要である。この本の著者である国内最高パーソナルトレーナーユインギュは運動に先立って、自分の体調を確認できるチェック法を使用して、無理な運動をしないように勧める。また、これまで
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